Articulo - Publicado por: Matt Russ
En más de dos décadas de entrenamiento de atletas, he tenido el placer de ver a algunos de mis atletas junior llegar al nivel profesional. En el camino, he desarrollado una perspectiva algo global sobre lo que se necesita para pasar de este punto A al punto muy distante B.
Trabajé con algunos padres maravillosos que contribuyeron en gran medida al éxito de sus hijos. Pero desafortunadamente fui testigo de más padres, a veces sin saberlo y siempre con las mejores intenciones, sabotear el futuro atlético de sus hijos.
Si hubieran seguido algunas reglas simples, o examinado algunos de sus motivos, no solo su hijo habría sido un mejor atleta, sino que también habría sido un mejor competidor, un niño más feliz y más saludable.
Si se siente entusiasmado con el potencial de la carrera atlética de su hijo, lo invito a que eche un vistazo objetivo. Y si te encuentras haciendo cualquiera de las tres cosas siguientes, puedo garantizar que tu hijo no terminará donde crees que lo hará.
Me parece interesante que algunos de los atletas más exitosos que he conocido no son los padres dominantes que cabe esperar cuando se trata de atletismo.
De hecho, pueden adoptar una actitud un tanto laisez faire hacia el atletismo de sus hijos pequeños. Mi opinión personal es que estos padres tienen una mayor comprensión del proceso de desarrollo. Sentar las bases, aprender los conjuntos de habilidades y manejar gentilmente la competencia de trampas se colocan por encima de los premios y reconocimientos.
Están íntimamente familiarizados con la larga línea de tiempo y los sacrificios necesarios para llegar a la cima de un deporte, e incluso las probabilidades de llegar allí. Tienden a ser más respetuosos con los entrenadores y pacientes con el proceso de entrenamiento. En resumen, han ganado una perspectiva que la mayoría de nosotros no poseemos.
Los padres que no han experimentado la competencia simplemente nunca desarrollaron las habilidades mentales requeridas por un atleta. Pueden estar experimentando una competencia atlética por primera vez a través del prisma de su hijo; que puede ser una pendiente muy resbaladiza.
Otros creen que su hijo representa una "segunda oportunidad" para corregir los errores de su pasado atlético no tan ilustre. En cualquier caso, lo más importante que hay que entender es que un niño preadolescente tiene tres motivaciones básicas para participar en un deporte: divertirse, socializar y complacer a sus padres.
Demasiados niños terminan simplemente haciendo lo posterior, y eso casi nunca funciona por mucho tiempo. Estos niños rara vez duran en un deporte de competencia de alto nivel, e incluso pueden terminar abandonando su deporte, después de años de desarrollo, porque es una forma conveniente de rebelarse contra un padre.
Una vez consulté con un padre algo ansioso sobre el entrenamiento de sus hijas lesionadas. El médico le había aconsejado tres semanas libres de entrenamiento para permitir que su lesión sanara, pero sintió que esto era demasiado conservador y que su hija renunciaría a demasiado terreno al tomarse este tiempo libre.
Tenía nueve años por cierto. Obviamente tenía su propia agenda en mente y no el mejor interés de sus hijas. Dudaba seriamente que ella todavía estuviera compitiendo en su deporte a las doce.
Ha habido un aumento asombroso en las lesiones ortopédicas entre los niños en la última década.
Esto corresponde con el aumento en la especialización temprana de un solo deporte. Los niños entrenan muy duro, con demasiada frecuencia, de manera repetitiva y demasiado temprano sin una base adecuada. Los programas de capacitación y entrenamiento han aprovechado esto, a menudo ignorando las pautas ortopédicas para capacitar a los niños a favor o mostrar resultados tempranos a los padres.
Los niños no tienen una plataforma lo suficientemente estable como para aplicar entrenamiento de alto volumen, especialmente durante las fases de crecimiento. Las lesiones en las placas de crecimiento, los discos vertebrales, las roturas del menisco y la tensión del tendó y ligamento pueden dejar a un niño con permanente daño.
El cuerpo no está diseñado para repetir movimientos específicos una y otra vez, especialmente a una edad temprana. Estamos diseñados para movimientos multi-cepilladores que son más parecidos a "salir y jugar" que al entrenamiento. Si realmente quiere desarrollar un atleta desde una edad temprana, simplemente haga eso: desarrollarlo.
Desarrolla conjuntos de habilidades y coordinación general, fuerza y agilidad apropiadas para la edad.. Un buen entrenador y padre debe estar trazando las fases de crecimiento y ajustando la carga de entrenamiento en consecuencia, monitoreando el descanso y la recuperación, enseñando e imponiendo una nutrición adecuada y desarrollando conjuntos de habilidades mentales. Sin embargo, estas áreas de oportunidad igualmente importantes a menudo se descuidan.
La conclusión es que si su hijo sufre lesiones crónicas, o incluso si sus compañeros de equipo sufren un alto nivel de lesiones por uso excesivo, el sistema de entrenamiento y entrenamiento le está fallando a su hijo, sin importar qué tan bien se desempeñen sus mejores atletas.
Es algo lógico creer que cuanto más tiempo pase entrenando un deporte, mejor será un atleta con el tiempo. Y sin duda aparece el Tiger Woods ocasional. Pero esta mentalidad a menudo deja a múltiples atletas jóvenes desglosados al costado del camino. Desarrollar un atleta es como abrir una puerta.
Debe tener exactamente la llave correcta, que activa todos los vasos de la cerradura, para abrir la puerta. El entrenamiento es solo uno de los vasos, no la clave.
Un niño no se autorrealizará en un deporte hasta la adolescencia como mencioné anteriormente. Para descubrir en qué son realmente buenos, realmente disfrutan y realmente quieren tener éxito, deben probar varias cosas.
Esto es bueno, es saludable y evita que se agoten en un solo deporte. Pero demasiados padres ven un poco de talento de aptitud y quieren llamarlo "deporte" de sus hijos. Participar en múltiples deportes o actividades puede incluso ayudar a prevenir las lesiones asociadas con la sobre-especialización.
Debería preguntarle a su hijo si quiere probar diferentes deportes, o incluso presionarlo suavemente para que lo haga. Con el tiempo pueden reducir su enfoque. Unirse al equipo de fútbol viajero a una edad temprana puede evitar que su hijo descubra que era más talentoso (y apasionado) por el béisbol.
Si su hijo tiene menos de doce años y se encuentra al margen con las palabras "campeón", "beca" y "fenómeno" girando alrededor de su cabeza, es probable que necesite un control de perspectiva.
Una de las lecciones más difíciles que tendrá que aprender es que en algún momento se tendrán que decidir si quieren continuar en un deporte. Y no habrá nada que puedas hacer para hacerellos compiten si ya no tienen la voluntad o el deseo. Es un hecho simple que todas sus horas en el automóvil, miles pagadas por el entrenamiento y los años que pasaron asistiendo a juegos y prácticas probablemente, estadísticamente, no llevarán a ninguna parte.
Pero eso no quiere decir que obtendrán valor de la experiencia de la competencia. El deporte puede sacar lo mejor (y a veces lo peor) tanto en atletas como en padres. Los valores enseñados y ganados en el campo atlético serán mucho más valiosos que cualquier premio; valores como deportividad, honor, integridad, aptitud física, trabajo duro y trabajo en equipo.
Su relación que desarrolle en torno a la competencia de su hijo tendrá un gran impacto en su futuro. Las decisiones que tome como padre tendrán un efecto tremendo no solo en el desarrollo atlético de su hijo, sino también en su salud, bienestar y ética.
Matt Russ ha entrenado y entrenado atletas hasta el nivel profesional, a nivel nacional e internacional, durante más de 20 años. Ha alcanzado el más alto nivel de licencias tanto de USA Triathlon como de USA Cycling, y es un entrenador de USA Track and Field con licencia.
Matt es entrenador en jefe y propietario de The Sport Factory, y entrena atletas de todos los niveles a tiempo completo. También es autor independiente y sus artículos aparecen regularmente en una variedad de revistas y sitios web.
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