En un Cuerpo Sano - Mente Sana

En un cuerpo sano - Mente sana

¡En el siglo XXI, ser Saludable, Inteligente y Exitoso está de moda y es prestigioso!

¿Sabes que un estilo de vida saludable es:

• Educación física activa y deportes

• Nutrición adecuada

• Buen humor, 

• Dejar de fumar. 

• "No" a las drogas, la cerveza y otras bebidas alcohólicas.

Un estilo de vida saludable es la educación física y los deportes activos.

Recuerde:

Si se mueve un poco y permanece en una posición durante mucho tiempo, habrá alteraciones en la postura, la inclinación y la curvatura de la columna vertebral. Esto conduce a una disminución en la actividad física y mental.

Estilo de vida saludable Nutrición.

Los alimentos contienen nutrientes esenciales que son:

• Material de construcción para el cuerpo humano

• Fuente de energía

•  Fortalecer la inmunidad

Recuerde:

 ¡el cuerpo envenenará los productos dañinos y nos agregará salud!

¿Qué crees que debe hacer una persona para mantener y fortalecer su salud?

• Observa la rutina diaria
• Comience la mañana con ejercicio
• Templar su cuerpo
• Come bien y regularmente
• Practica deportes, muévete más
• Mantenga un registro de su postura
• No fumar
• Dormir lo suficiente
• Todos juntos

Estilo de vida saludable Rechazar malos hábitos

• ¡Fumar, beber cerveza y otras bebidas alcohólicas, así como las drogas, son malos y peligrosos hábitos! 

•  ¡Los vicios malvados serán derrotados!  

Tenemos derecho a elegir:

• En salud.

• Vivir feliz para siempre

• O morir en la enfermedad.

Recuerda!

1. Fumar es un mal hábito, maloliente, dañino para el cerebro y peligroso para los pulmones.

2. Recuerde: el alcohol mata tarde o temprano ... SIEMPRE !!!

3. La adicción a la nicotina en adolescentes ocurre cinco meses después del comienzo del hábito de fumar.

Dile No A las drogas, la cerveza y otras bebidas alcohólicas, ¡ no !

Dígase a sí mismo: ¡ Yo elijo salud, elijo un estilo de vida saludable!...