"Aprender con las niñas es mucho más difícil que con los niños", a menudo se puede escuchar de los labios de un maestro o entrenador de educación física, especialmente si se trata de un hombre.
El cuerpo femenino se distingue por una serie de características morfológicas y funcionales. Las diferencias sexuales son claramente evidentes en la infancia. Entonces, en comparación con los niños, las niñas tienen un menor nivel de desarrollo de fuerza y velocidad de reacción motora; al mismo tiempo, tienen cualidades más desarrolladas, como flexibilidad, plasticidad, sentido del ritmo.
Con la pubertad, las diferencias entre niñas y niños se vuelven más pronunciadas. A la edad de 12-16 años, las niñas crecen rápidamente y aumentan de peso, y según estos indicadores pueden adelantarse a los niños. Se observa un desarrollo físico especialmente rápido de las niñas en 15-16 años. Luego, hasta su finalización (19-21), estos indicadores cambian poco. Las niñas son significativamente inferiores a los niños en altura, peso y desarrollo muscular.
Los volúmenes de pulmón y corazón en las niñas son más bajos que en los niños. 10-15% menos en niñas y peso cardíaco. Estas características morfológicas determinan principalmente las diferencias funcionales. Entonces, el volumen sistólico y un minuto de circulación sanguínea se reducen en las niñas, la frecuencia cardíaca es en promedio 10 latidos / min más, y la presión arterial máxima es de 5-7 mm es más bajo que para los niños.
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Las diferencias también se relacionan con el consumo máximo de oxígeno: para las niñas es un 25-30% más bajo que para los niños. Por lo tanto, las niñas y los niños tienen capacidades funcionales relativamente bajas de los sistemas cardiovascular y respiratorio, lo que, por supuesto, determina sus índices físicos más bajos.
Además, las características fisiológicas de la evolución del cuerpo femenino causan una pequeña vulnerabilidad del sistema cardiovascular, especialmente en la adolescencia e incluso más tarde, que generalmente coincide con las niñas en la escuela secundaria que van a la universidad o consiguen un trabajo. Un aumento en la carga en la parte inferior de varios cambios en el cuerpo puede causar exceso de trabajo,agotamiento del sistema nervioso.
En tales casos, una buena nutrición, un sueño adecuado, la forma correcta de trabajar y descansar, ejercicios físicos racionales, una atmósfera de calma y buena voluntad, la actitud sensible y moderada de las personas mayores, principalmente padres y maestros, son condiciones necesarias para prevenir y eliminar la neurosis cardiovascular. en chicas.
Todo lo anterior indica que cuando se practica educación física y deportes con niñas en edad escolar, es necesario prestar atención constantemente a las características del cuerpo femenino, sus diferencias fisiológicas, mentales y de otro tipo en comparación con el cuerpo masculino.
Por naturaleza, el hombre y la mujer tienen roles diferentes. Un hombre debe ser atléticamente desarrollado, fuerte, poderoso, lo que debería permitirle trabajar dignamente en todas las ramas de producción que requieren más mano de obra, superar todo tipo de dificultades y prepararse para la defensa de su patria.
Por defecto, la naturaleza es suavidad, amabilidad, ternura, flexibilidad emocional, amor de los niños por las mujeres y las madres. El desarrollo de estas cualidades y sus habilidades físicas correspondientes (plástico, gracia, gracia, un alto grado de coordinación de movimientos, perfección física, principalmente dirigido al parto.
Desafortunadamente, mientras que la educación por separado para niñas y niños está oficialmente disponible solo en la escuela secundaria. En los grados primario y secundario, solo algunas secciones del plan de estudios contienen materiales diseñados específicamente para niñas.
Sin embargo, en cualquier caso, en cada clase, en cada lección, es extremadamente importante entrenar deportes, variar cargas, usar varios ejercicios, cambiar su orientación, para diferenciar constantemente los efectos físicos en el cuerpo de niñas y niños.
En este sentido, creo que solo podemos aceptar los intentos de varios maestros de dividir las clases por género en las clases que ya están en la escuela primaria (cuando se combinan dos clases paralelas, un maestro trabaja con niños de ambas clases, el otro con niñas).
Desde una edad muy temprana, uno también debe esforzarse por educar a las colegialas en feminidad, autoestima y la capacidad de mantener su dignidad. Naturalmente, junto con esto, desde el primer día de su estancia en la escuela, a los niños también se les debe enseñar a ser niños, siempre listos para ayudar a sus compañeros más débiles.
Espero objeciones: por supuesto, todo esto es correcto, las características cuantitativas de los cuerpos femenino y masculino (altura, peso, volumen pulmonar y cardíaco, masa muscular, etc.) no están a favor de las primeras. Y esto, sin duda, debe tenerse en cuenta.
En particular, este análisis muestra que las capacidades físicas reales del cuerpo femenino son más altas de lo que cabría esperar en base a una comparación de sus componentes individuales. La efectividad del cuerpo femenino ”, expresada por la relación entre el trabajo realizado y los recursos disponibles para su implementación, es mayor.
Esto se ve claramente en el ejemplo del rendimiento deportivo de las mujeres, inferior a los logros de los hombres, mucho menos de lo que cabría esperar. Además, si analiza las curvas de registro en varios deportes, verá que los registros de las mujeres progresan mucho más rápido que los registros de los hombres.
También se han descubierto grandes habilidades de "sexo débil" para cargas que requieren resistencia máxima. Resultó, por ejemplo, que al final del maratón, las mujeres no sufrían fatiga extrema, desmayos y agotamiento, como suele ser el caso con los representantes del "sexo más fuerte". Y el punto aquí, según los expertos, no es que los hombres sean mucho más que mujeres que hacen todo lo posible en el deporte.
Traen un hecho tan curioso. Se sabe que los resultados en muchos deportes dependen de la fuerza muscular, que, como se señaló anteriormente, es menor en mujeres que en hombres.
Sin embargo, si determinamos la fuerza muscular en relación con el peso corporal y el tamaño, resulta que en las mujeres estos indicadores, por regla general, no son inferiores a los de los hombres. Y bajo la influencia del entrenamiento sistemático, la fuerza muscular y la resistencia en las mujeres aumentan aún más que en los hombres, sin un aumento notable en la masa muscular.
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Este hecho, que los expertos atribuyen a las diferencias hormonales (en particular, el hecho de que la cantidad de hormonas sexuales, especialmente la testosterona, se produce en el cuerpo de una mujer es 20-25 veces menos intensa que la de los hombres), sugiere que el deporte incluido el poder) no forma el físico masculino en las mujeres.
Cómo entrenar con una chica. Esto permite a algunos expertos argumentar que las mujeres pueden ser levantadores de pesas muy prometedores, y la deformación de la figura asociada con las cargas de poder los amenaza mucho menos que los hombres.
En las escuelas secundarias, la educación física cubre a todas las niñas, entre las cuales puede no haber una con habilidades físicas sobresalientes. Por lo tanto, en primer lugar, en el trabajo en la escuela secundaria es necesario centrarse en la relativa debilidad y características del cuerpo femenino asociado con él, y no en su fuerza, identificada por expertos en el campo del deporte, en la "igualdad" con el cuerpo de un hombre.
Sí, y no debemos olvidar, como ya hemos enfatizado, que se convertirá en una madre cuya salud depende en gran medida de la salud de su hijo.
Y los deportes que acabamos de enumerar entre nosotros y otros, relacionados con el levantamiento de peso máximo, peleas físicas y pesadas individuales, con sobreexcitación excesiva e hipotermia del cuerpo, pueden interrumpir la función de dar a luz a mujeres en mujeres.
¿Por qué nos centramos en este maestro de educación física? Sí, porque recientemente, en relación con el crecimiento del crimen y la violencia, las niñas que buscan encontrar medios de defensa personal han atraído muchos deportes exclusivamente masculinos. Las niñas requieren la organización de clases en estos deportes.
Y los maestros de educación física no pueden desviarse de sus solicitudes. Deben presionar a sus estudiantes para que elijan el deporte adecuado. Deben tener cuidado en todo, teniendo en cuenta los detalles del cuerpo femenino y los objetivos de las mujeres en la sociedad.
Por ejemplo, se observa que con la organización correcta de las clases, el entusiasmo de las niñas en judo, sambo y una barrera no daña el cuerpo femenino. Tales clases no afectan negativamente la figura femenina, la postura, no causan hábitos poco característicos para las niñas.
Como regla general, el pasatiempo de las niñas con gimnasia no es objetable, a menos que, por supuesto, estas clases sean realizadas por un especialista experimentado bajo la supervisión constante de un profesional médico. El acompañamiento musical, seleccionado de acuerdo con los ejercicios realizados, aumenta la efectividad de tales clases.
Por supuesto, a los padres les preocupa la cuestión de si las actividades deportivas, especialmente los deportes que no son muy comunes entre las mujeres, afectarán las funciones específicas del cuerpo femenino.
Parece que la respuesta puede ser inequívoca: con una elección razonable de estos deportes, con una metodología de entrenamiento adecuada y bien pensada que excluya las lesiones graves, la sobrecarga de los sistemas funcionales y el exceso de trabajo del cuerpo, no debería haber consecuencias perjudiciales. para la salud de los jóvenes deportistas.
Esto es confirmado por la investigación de muchos científicos y la práctica de vida de atletas sobresalientes que han experimentado una actividad física sólida desde la edad escolar.
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